一般可以选择按摩关元穴。由于每个人的体质不一样,所以出潮的时间也会有所差异,如果在平时精神压力太大或者环境改变,也会影响到出潮到来的时间,正常的月经初潮会在12周岁到18周岁左右。如果已经超过正常的范围,也可以先去医院做检查,可以排除是遗传引起。