海带的功效与作用害处

润肠通便，海带里边含有多糖成分，能够起到抑制免疫细胞凋亡作用也能起到抗辐射效果，但营养也比较丰富，含有丰富矿物质以及微量元素，特别是含有多种维生素，对于头发生长能够起到很好的补作用，能使头发更乌黑和光亮。但也不能过量使用，海带里边有大量碘，体内碘过多，容易引起自身代谢紊乱，出现体重减轻以及肌肉无力等症状。