有花生仁以及莲子,还有荷兰豆和大枣等。患有肾虚大多是由于长时间的不节制性生活所引起,也有可能是经常性的熬夜所造成,也跟先天性的遗传因素有较大的关系。会导致出现腰膝酸软并伴有失眠多梦的现象,还可能会造成**以及**的情况,日常要加强营养,提高身体机能。