做噩梦吓醒是怎么回事

可能是长时间精神压力过大或者是过度紧张引起的，而且噩梦中的场景可能和白天的心情关系。所以一定要及时的调整心情，避免情绪过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，或者是跟朋友进行沟通和交流，能够宣泄不良情绪，从而使噩梦症状得到缓解。在恢复期间一定要避免看恐怖电影或者是小说。