吃什么水煮菜减肥最快

可以适当吃些水煮白菜，主要是白菜性凉，主要是白菜里含有营养成分，不含有糖和蛋白质。一般有维生素c、胡萝卜素、钙、铁、锌等矿物质，能够补充体内所需要的营养成分，是一种最佳减肥蔬菜。也可以适当的吃一些水煮生菜，生菜里含有大量的甘露醇，能够促进人体血液循环，而且里面膳食纤维能够促进胃肠道蠕动。