人体必需的营养素有几种

大概有40多种，一般包括蛋白质当中氨基酸，也包括脂肪当中脂肪酸，氨基酸包括14种维生素，比如说维生素a、维生素d、维生素k、维生素e、b族维生素等。也包括矿物质，必需要的有7种营养素，比如说钙、铁、镁、硫、磷、钠、钾、氯等。平时应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。