荔枝和龙眼哪个更容易上火

荔枝和龙眼都属于是温性的食物，如果过量食用都会上火。荔枝富含大量的果糖在食用之后，会经过胃肠道粘膜吸收到血液中，转化成葡萄糖，不利于人体吸收，过量食用还会影响食欲，得不到所需营养，就会导致荔枝病发生，龙眼的含糖量也很高，大量使用之后也会导致上火。因此龙眼和荔枝在吃的时候最好不要超过15粒。