减肥燕麦粥的做法

减肥燕麦粥要选择优质的燕麦，洗干净之后放在水中浸泡，把红枣切成两半去除以后，再一同加入锅中熬煮，大约20分钟之后就可以煮熟。在吃的时候也可以适量的加入蜂蜜调味，蜂蜜配合燕麦和红枣能够有效的减肥，还可以使气色更加红润。燕麦红枣羹能够增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，减轻体重。