手背上老年斑怎么去除

可以通过饮食和锻炼去去除老年斑。首先必须调整食物的脂肪含量，即每天不超过50-60克，并多吃新鲜蔬菜和水果，要以最佳的理性搭配，最好控制1：2左右的动物脂肪和植物脂肪的摄入量。经常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素e，c，b2和半胱氨酸。每天拍3次手背，拍拍红热，再擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，非常有利于预防和延缓老年斑的形成。