男人通常可以吃生蚝或者韭菜等富含锌元素的食物能提高性功能,另外也可以适当食用牛肉或者枸杞等具有补肾效果的食物,对于提高性功能也有一定的作用。最好不要食用辛辣或者咖啡等刺激性食品,以免导致性功能下降。另外在日常生活中也要戒烟戒酒,并且积极进行体育运动,有助于增强体质。