体育中考前吃比较有营养的鸡蛋或者是牛奶类食物,也要适当的吃些面包,对提高身体的机能能够起到较好的帮助。在体育中考前,家长不要给孩子太大的心理负担,因为心里过分的紧张,会造成发挥失常的情况。要让孩子适当的放松心情,听一些舒缓的音乐,可以起到较好的发挥作用。