**是清火还是上火

**属于清火的食物，但是吃得时候一定要适量。**中含有的营养成分比较丰富，可以解除疲劳延年益寿，同时可以预防身体出现心血管疾病，另外也可以预防骨质疏松症，特别适合身体患有肢体麻木和关节结核的人群吃。但是吃**的时候一定要做好食物的清洁卫生，平常要多注意休息，保持良好睡眠。