红枣的功效和作用

含有大量的维生素a和维生素c，还有维生素b1b2等，并且含有大量的蛋白质和脂肪，糖类钙物质，铁和胡萝卜素，可以滋补脾胃，安神补血是强身的良药。贫血也可以在医嘱下服用补血的药物来缓解症状，饮食上多吃一些红色的食物如菠菜，红豆，红枣等，同时要结合运动，来增强体内营养物质吸收。