女人喝酸奶有什么好处

女人经常喝酸奶可以起到润肠通便的效果，并且还能够为身体补充蛋白质。因为酸奶当中还有较多的益生菌，在吃了以后能够有效的是肠道内的菌群保持平衡，经常喝还能够有效的减少肌肉衰减症，对于肌肉的力量也有较好的增强作用。但是在喝的时候最好不要空腹，可能会刺激肠胃。