腰上的脂肪怎么减

你现在是需要进行减肥的，减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，不要吃**。