四点醒来睡不着是什么原因

四点醒来睡不着可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是失眠导致的。失眠的患者在发病期间通常会出现夜间惊醒、烦躁不安、精神疲倦，甚至还会伴随着学习和工作能力下降，可以在医生指导下口服助睡眠药物进行治疗。在晚上睡觉前可以适当喝杯温牛奶，温牛奶就有助睡眠作用，晚上睡觉时要保证环境安静。