津液怎么补_补津液的最好食物

津液可以通过平时饮食方式来补充。平时生活中可以适量的吃一些大枣和银耳，然后也可以多吃一些含有豆制品，在平时生活中也要增加肉类和蛋类等食物的摄入量。它们也可以起到滋阴生津的功效，也可以起到美容养颜作用，豆制品里面含有很多雌激素和蛋白质，可以补充营养，还可以补充外源性激素。