长期吃葡萄籽胶囊害处是营养物质过于单一,可能会导致某种微量元素过度增加,从而加重肝脏负担。葡萄籽具有延缓衰老的功效,而且还有美容养颜作用,可以清除人体的自由基和色斑,对于老年斑、黄褐斑、皱纹都能起到一定的改善效果。这属于一种保健类的食材,是不可以作为药物服用的。