坐月子炖鲫鱼汤怎么炖

坐月子炖鲫鱼汤的炖法首先要把鲫鱼清洗干净，在锅里倒入适量油后煎至两面煎黄，然后再放入水，加入适量的葱姜蒜和盐就可以了。鲫鱼汤里面还有很多的维生素以及蛋白等成分，能够促进乳汁的分泌，同时还有利于身体的恢复。在刚生产后需要遵医嘱服用促进积血排出的药物，在平时要注意个人卫生。