鸡汤怎么炖好喝又营养

通常可以在制作的时候放入红枣或者香菇以及冬瓜等，但是在制作的时候尽量不要过度油腻，并且还不能一次性吃过多，以免引起肠胃负担加重。免疫力低下可能是经常过度劳累引起的，还可能是营养摄入不足造成的，会容易引起感冒现象。日常还可以适当的吃些瘦肉或者是喝些牛奶进行补充，但是一定要做到劳逸结合。