落枕睡觉的正确睡姿

落枕常因患者夜间睡眠姿势不佳，枕头大小不合适，感染或颈部外伤造成颈部小关节错位引起，一旦发现枕头，建议枕头不要太高，也要选择合适的软硬合适的枕头。睡姿应以仰卧为主，辅以左右侧睡，头颈部可需要避免长时间转动，可以适当的给患者的颈部加热来缓解疼痛。