根据您目前的情况,不要枕头是帮助不大的。枕枕头和颈椎有关系,而驼背主要是胸椎和腰椎有关系的,治疗驼背主要还是和平时的姿势有关。平时要多注意,还可以用支具矫正。适当地参加体育锻炼,多进行背部的伸展运动,这些都是有帮助的。