**可以出去散步吗

**是可以出去散步的，但是尽量不要参加剧烈运动，出现了**，主要是看发病程度，如果比较严重，最好是选择卧床休息的方法。保守治疗方法是比较多的，也可以通过中医治疗方法，比如说通过针灸、理疗以及针灸等方法，出现了腰间盘突出，一定要加强腰部护理。