腰间盘突出一般可以深蹲,但是要避免长时间的深蹲,另外也要避免长时间保持一个姿势,以免导致腰间盘突出的症状加重。腰间盘突出可能是因为慢性劳损所造成的,还有可能是由于外伤因素所导致的,也有可能是先天发育不良的原因,可以通过针灸以及牵引的方法进行治疗。