脚膝盖后面的窝疼有可能是出现了急慢性的损伤,也有可能是长期走路太多导致肌腱劳损的原因造成的。在治疗时可以服用活血止痛的药物进行缓解,同时还可以使用暖水宝进行热敷,能够使血液促进循环的作用,平时要注意休息,避免过度劳累,可以适当的补充改观因素来提高身体的免疫功能。