想睡觉但又睡不着，心里发慌是什么原因

可能是精神压力过大的原因，也可能是焦虑情绪所致，通常可以放松心情进行缓解，也可以睡觉前用热水泡脚进行改善，还可以在睡觉前喝一杯热牛奶，进行帮助入眠，如果效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用**进行治疗。通常在睡觉前最好不要喝浓茶以及咖啡类的饮料，适当锻炼身体，提高身体免疫力。