7个月宝宝可以一天吃一次蛋黄。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,能够满足体内所需的需求,但是这是属于一种不易消化食物摄入过多容易导致胃肠道功能紊乱,从而就会引起消化不良,而且还会伴随恶心和呕吐。严重者就会出现腹痛以及食欲下降,平常也可以给孩子适当的吃一些米粉以及小米粥,来当做辅食。