一次可以吃五六个小馒头,但也跟个人的体质还有一天总摄入的食物量有较大的关系,如果孩子平时吃的比较多,也可以适当的减少吃小馒头的量。在平时也可以让孩子多喝些温热水,因为本身小馒头就比较干,并且也要注意营养的全面性,可以给孩子做些瘦肉粥以及蔬菜泥等,来补充身体的营养。