清肠胃排毒的方法

清肠胃排毒的的方法首先应在饮食上来调理。经常可以选择新鲜维生素含量高的食物来食用，在吃饭前可以喝杯温热的水，同时加上蜂蜜通常是个较好的润肠道，排肠毒，吃过饭后可以增加些体育锻炼，通常可以较好的增加肠胃蠕动。而且适量的出汗通常也可以造好的排出体内的毒气。