月子乌鸡汤怎么炖好喝又营养

月子期间喝乌鸡汤的时候可以放一些中药材或者是选一些枸杞和黄芪，可以起到补血的作用，能够增强体质的效果。在月子的期间还要多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤之类，能够增加乳汁的分泌，也可以增加乳汁的营养，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可能会引起上火，会对孩子造成影响，在哺乳期间还要避免自己私自的使用药物。