有碘盐好还是无碘盐好

有碘盐主要是里面加过点之后的食用盐，无碘盐主要是食盐里面没有碘。可以根据自己的需求选择合适的盐来使用，能够帮助补充碘，同时也能够预防甲状腺上面的疾病，也能够促进身体的发育，如果缺乏钾元素的时候，也可以适当的吃些来帮助缓解。在吃的时候要多喝些水来补充水分。