快速减肥可以通过用拇指和其他四个手指揉捏肌肉来实现，比如揉捏面团、揉捏和揉捏肌肉。揉捏从脚踝到臀部和腰部。它可以左右交替完成，或者左手和右手可以同时完成。最后，用双手揉腹部。针灸也有助于减肥。下半身肥胖的人可以为下半身制作滑动罐，每周一次，瞄准环跳穴和石丰穴。
