做扩胸运动有什么好处

做扩胸运动能够预防颈椎病和促进颈椎病得到改善，还能够消除腹部出现的压抑感，对于心肺功能能够起到增强效果，经常做扩胸运动，还可以预防胸部下垂和起到**效果。同时还可以预防乳腺增生疾病，需要每天坚持锻炼20分钟左右，能够提高心肺功能，平时在生活中需要多做体育运动，增强自身体质。