饭后可以吃香蕉吗

饭后一般是不可以马上吃香蕉的，会对胃肠道功能产生负担，导致消化不良的症状。香蕉里面含有很多的蛋白质和各种微量元素，能够补充体内所缺乏营养，同时也可以提供热量，消除疲劳，帮助恢复体力，也可以起到润肠通便作用。一般在饭后半个小时左右再吃水果，避免对胃肠道产生负担，平常也需要适当参加有氧运动来促进肠胃蠕动。