每天热敷膝盖好,能够促进局部血液循环,从而可以减轻疼痛,热敷局部还能够起到消炎镇痛作用,还可以通过泡脚能够促进代谢增快,对于疲劳以及关节酸痛能够得到缓解。膝盖出现异常疾病时需要先去医院进行检查,明确病因后对症治疗,平时还可以多做有氧运动,增强体质。