如何健脾祛湿_如何健脾祛湿不伤阴

如果湿气不是很重，脾胃不是非常虚弱，可以通过饮食的方式来调理，平时可以吃白扁豆和茯苓、山药等，能够排出身体的湿气，并且有养胃的功效。多吃一些温补养胃的食物，少吃生冷寒凉和热性食物，饮食要有规律。通过运动锻炼身体，加速汗液的排出，也有利于促祛湿。严重时可以通过艾灸或者针灸治疗，也可以适当按摩身体上相应的穴位。