天天吃银耳的副作用

天天吃银耳可能会引起咽喉肺部的不适。银耳具有滋阴润肺的作用，对人体起到保健效果。如果是阴虚体质的人最好不要吃银耳，不然的话会导致病情加重。需要控制好食用银耳的量，这样才能最大化的利用和吸收银耳的营养。银耳的食用时间应该是在睡前或清晨空腹吃下，一周可以食用2-3次，连续食用三个月为宜。