银耳功效与作用_黄金银耳功效与作用

银耳一般有通便的功效，还有护肝解毒和养颜护肤的作用。银耳里面含有的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，从而改善便秘的情况，而且还含有大量的胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还能有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，从而达到养颜护肤的作用。还要在平时多吃些新鲜的水果和蔬菜。