肌肉型小腿禁忌的运动，其实健身的人在饮食方面都是要求非常严格的，不用过度节食，不过要减少肉类油炸蔬菜水果比例，不要吃零食，尤其是巧克力、冰淇淋等，不能每天躺着不动，而且运动完要记得拉伸，这样能充分缓解肌肉的疲劳.
