月子期间和哺乳期可以吃菠菜嘛

一般是可以吃菠菜的，因为菠菜中含有丰富的维生素c和膳食纤维以及胡萝卜素叶酸等营养成分都是人体必需的物质。适当的吃一些菠菜，不仅能够补充身体的维生素c，而且还能够增强产妇的免疫力，但是不能过量吃菠菜，菠菜里面含有叶酸，吃太多就会影响母体对钙的吸收，影响胎儿的生长发育。