夏天怎么补气血不上火

夏天补气血不上火的主要方法是可以改善自身生活饮食方式。平时吃一些能够起到补气血的食物，比如动物内脏、枸杞子、红枣等，吃了这些食物以后也要补充新鲜水果和蔬菜，这样相均衡情况下就不会引起身体出现上火现象。如果气血不足严重的人群，也可以在医生指导下通过口服药物来调理。