青少年最快瘦身的方法是什么？

青少年最快瘦身的方法是可以选择运动和控制饮食来减肥，平时一天抽出45分钟左右的时间到户外参加跑步，跳绳，游泳，爬山，骑单车的运动可以有效的起到减肥的效果，也可以增加身体的免疫力。平时尽量不要吃太多的零食，也不要吃油炸的食品，尽量不要喝碳酸的饮料，养成一个良好的生活习惯。