如何正确补充维生素

人体补充维生素需要根据自身体内具体缺乏哪一种维生素进行相应的补充，不可以盲目的服用，避免由于过多服用维生素导致身体出现异常症状。可以适当地将含有人体所缺维生素的食物或者是药物适量的添加到每天的饮食中，具体添加多少，需要听从医生的建议来进行服用。