肚子上的肉怎么瘦

药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩呼啦圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等都可以的，放松心情，注意饮食，多运动。