大人吓着了怎么办

人被吓着了主要是因为思想比较紧张，精神高度集中造成的。如果是轻微惊吓，有心慌和周身不适的感觉，可以喝一杯热牛奶，听听轻松的音乐，使心情放松。还可以转移注意力，多与人沟通，适当的可以出去转转，就可以得到缓解。如果受到的惊吓比较严重，可以寻求心理医生进行心理疏导，必要的时候可以口服镇惊得药物。