头发稀少可以多吃一些含优质蛋白丰富的食物，比如肉、蛋、奶，也可以吃一些含铁质丰富的植物，比如菠菜、木耳、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。头发稀少可能与遗传因素、内分泌因素、精神因素有关。平时一定要养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，千万不要加班熬夜。
