头发少补什么_头发少补什么维生素

在饮食上可以多补充一些含铁的食物和多种微量元素，比如富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。如果是病理导致头发稀少，需要采用中药方法进行调理，病理性脱发多见于脂溢性脱发和肾虚脱发。在日常生活当中还要可以用手轻轻按摩头皮部位，这样能够促进局部血液循环，有利于毛发生长。