降低心率绝招_降低心率的最快方法锻炼身体

在安静的状态下，心率应该在60~100次每分钟左右。在运动、紧张、熬夜的时候心率会有所升高。心率过快，应该到正规的医院做心电图、心脏彩超等相关的检查来明确原因。降低心率的方法是要改善睡眠、调整心态、不要剧烈的运动，如果是恶性心律失常引起的心率过快，可以使用β受体拮抗剂治疗。