低聚果糖和乳果糖的区别

低聚果糖通常是对肠道双歧杆菌有激活的作用，所以能起到通便的效果，而乳果糖对于肠道有很大的影响，有利于正常的排便。引起便秘大多是因为长时间吃上火的东西造成的原因，如果在平时经常不喝水，也会导致大便干燥就会引起便秘的情况，平时在用药物调理的时候，也需要在饮食上达到改善，比如适量的吃些粗粮。