如何减大腿和小腿

如果是大腿小腿都比较粗的话，那建议你进行晨跑，早晨起来跑步15到30分钟还是允许的，平时一定要多加强运动，一日三餐均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃面食以及肉类，然后在练习着拉伸或者是跑步之类的运动。减肥的药物副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃**。